Aralıklı oruç: Popüler bir beslenme trendi mi, sağlıklı yaşam biçimi mi?

ARALIKLI ORUÇ NEDİR?

Aralıklı oruç, klasik anlamda bir diyetten ziyade, ne yediğinizden çok ne zaman yediğinize odaklanan bir beslenme düzenidir. Temelde, günün veya haftanın belirli saatlerinde yemek yemeyi kısıtlamak ve kalan saatlerde normal beslenmek prensibine dayanır.